Кофеин стимулирует нервную систему, снимает усталость, бодрит и улучшает концентрацию и внимание.
Если вы пьете больше 4 чашечек кофе в день или больше 500-600 мг в день, вы можете заметить у себя следующие негативные симптомы:
- Бессонница
- Нервозность
